הרגלים יומיומיים שמשפרים ריכוז וקשב
בטח שמעתם על השפעת איכות הקשב והריכוז על חיינו, ובפרט בשגרת יומנו העמוסה. בעידן המודרני, כאשר הפיתויים וההסחות נמצאות בכל פינה, זה מתבקש יותר מתמיד לפתח הרגלים יומיומיים שיסייעו לנו להתרכז במשימות ולהיות פרודוקטיביים יותר. בעיות ריכוז וקשב יכולות להשפיע לא רק על תפקוד בעבודה ובבית, אלא גם על איכות חיינו הכללית. כאן יובאו מספר …